Beneficios de la fibra de acacia

Elimina colesterol alto con Fibra de Acacia

Un popular suplemento dietético es la fibra de acacia que a menudo se promociona como un remedio natural para el colesterol alto. Son ricos en fibra soluble, este recurso se obtiene de la savia de un árbol nativo de algunas partes de África, Pakistán y la India. En la investigación preliminar en los animales, los científicos han demostrado que la ingesta de fibra de acacia podría llevar a reducir los niveles de colesterol.

Fibra de acacia es un tipo de fibra soluble procedente de la savia del árbol Acacia senegal, una planta nativa de algunas partes de África, Pakistán y la India. También conocido como goma arábiga y goma Arábica, la fibra de acacia se dice que ofrece una serie de beneficios para la salud.

Beneficios de la fibra de acacia

Aunque muy pocos estudios han probado los efectos en la salud de la fibra de acacia, hay algo de evidencia de que puede ofrecer ciertos beneficios. He aquí un vistazo a algunas de las principales conclusiones de las investigaciones disponibles:

1) Colesterol Alto.- Los estudios preliminares sugieren que la fibra de acacia puede ayudar a mantener el colesterol bajo control. En un informe de 2009 publicado en Food and Chemical Toxicology, por ejemplo, los investigadores analizaron la investigación disponible en fibra de acacia y se ha encontrado que la fibra de acacia parece reducir los niveles de colesterol en ratas.

2) Diabetes.- La fibra de acacia puede ayudar a proteger contra ciertas complicaciones relacionadas con la diabetes, según un estudio basado en animales publicado en Kidney e Investigación de la presión arterial en el 2012. En pruebas con ratones diabéticos, los científicos determinaron que el tratamiento con fibra de acacia ayudó a disminuir la presión arterial . Ante este hallazgo, los autores del estudio sugieren que la fibra de acacia puede ayudar a proteger a la población con diabetes de nefropatía diabética (un tipo de daño renal que resulta en parte de un mal control de la diabetes y la presión arterial).

3) Salud del hígado.- Las investigaciones hechas con animales indican que la fibra de acacia pueden ayudar a proteger contra el daño hepático causado por la ingestión de paracetamol (un medicamento utilizado para aliviar el dolor ). Por ejemplo, un estudio de 2003 publicado en Investigación en Farmacología encontró que el tratamiento de ratones con fibra de acacia antes de la administración de paracetamol ha ayudado a proteger el hígado de los efectos tóxicos de la droga. Según los autores del estudio, la fibra de acacia puede ayudar a combatir el daño del hígado, reduciendo el estrés oxidativo .

Debido a su alto contenido de fibra soluble, la fibra de acacia ayuda a mantener controlados los niveles de colesterol, mantener la glucemia bajo control y proteger contra la diabetes , y ayuda en el tratamiento de trastornos digestivos (como el síndrome del intestino irritable ). (Uno de los dos tipos principales de fibra dietética, la fibra soluble se disuelve en agua y forma una sustancia de tipo gel en los intestinos.)