Cual es la forma apropiada de evacuar

Cientificos anuncian que la forma de evacuar en la actualidad es totalmente erronea, por tal motivo muchas personas tienen estreñimiento a causa de la mala postura, a continuación se muestra la forma incorrecta y la correcta:

postura de evacuacion

Esto ayudara a aliviar un problema grave en nuestro organizmo.

En caso de no entender aun por que se corrige el estreñimiento, en la siguiente imagen muestro las posturas que adopta nuestro recto sentado y en cuclillas:

En caso de que el estreñimiento continue, se recomienda un tratamiento a base de nutrientes y fibras.

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