LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA

Beber agua es parte importante para desintoxicar e hidratar el cuerpo. Desafortunadamente muchas de las bebidas populares que contienen cafeína, como el café, té y refrescos con cafeína, tienen un efecto diurético, por tanto provocan deshidratación en vez de aportarnos el líquido que necesita nuestro cuerpo.

Otras bebidas como bebidas energéticas, jugos, nectar, entre otros, no producen el mismo efecto que el agua simplemente por que no limpian nuestro organismo de la misma manera.

El agua es tan importante para prevenir nuestra deshidratación, asi como evitar el metabolismo se vuelva más lento.

Otro punto sobre tomas la suficiente agua es que nos ayuda a bajar de peso. En ocaciones se llega a presentar un sintoma de hambre cuando el cuerpo esta pidiendo mas liquido vital.

En general es bueno consumir agua antes de comenzar a sentir sed, porque una vez que uno ya siente sed quiere decir que el cuerpo ya está a cierto nivel de deshidratación.

La sensación de sed llega cuando ya es tarde.

Otra razón tan importante por que beber agua cuando estás en proceso de perdida de peso es por la cantidad de toxinas que se liberan al quemar grasa.