Mexicanos lanzan reto 30 días sin consumir refresco ¿Estas de acuerdo?

Reto mexicano, toma agua

Beber agua es fundamental para nuestro organismo, seguro has leído o escuchado cientos de veces. Sin embargo, ¿Tienes realmente claro por qué te puede beneficiar tanto?

Estos son algunos de los beneficios que obtienes al consumir la cantidad de agua adecuada.

1.- Pérdida de peso: El agua es fundamental para la pérdida de peso, debido a que sustituye el alcohol, refrescos de cola y jugos envasados, que contienen mucha azúcar y calorías, por si fuera poco reduce el hambre, muchas veces piensas que tienes hambre y en realidad es sed.

2.- Aumenta tu energía: Si no consumes sufiente agua, estás deshidratado y esto te quita energía y provoca que te sientas cansado.

3.- Es bueno para tu corazón: Beber agua regularmente y en cantidades suficientes, estás reduciendo el riesgo de sufrir un ataque al corazón.

4.- Limpia tu organismo: El agua elimina las toxinas y los productos de deshechos de tu organismo, por lo que es fundamental consumir cantidades necesarias de agua, para que los riñones y todo el sistema excretor pueda ejercer su función.

5.- Mejora la digestión y elimina el extreñimiento: El sistema digestivo necesita agua para hacer la digestión correctamente.

Con frecuencia, beber agua soluciona los problemas de acidez estomacal y junto con la fibra puede curar el estreñimiento, que con frecuencia, también es consecuencia de la deshidratación. En profesiones sedentarias, este es un punto a tener en cuenta.

El reto consiste en sustituir los refrescos por agua durante 30 días. Te recomiendo tomar Agua Blu (Agua Alcalina con un PH de 8.11).

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