¿Qué hacer en esta temporada de frío?

Prevenir enfermedades del Sistema RespiratorioEn la temporada de frío las personas mayores, niños y enfermos crónicos son los más suceptibles de sufrir una enfermedad respiratoria. La mejor arma para combatir es la prevención. El riesgo de enfermedades respiratorias en esta temporada de frío se incrementa a causa de la exposición a temperaturas ambientales bajas.

En invierno la duración de los días se acorta, las noches se vuelven frías e incluso, las defensas de nuestro cuerpo bajan esta temporada.

Para evitar riesgos a su salud siga las siguientes recomendaciones:

  • Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
  • Taparse la boca y nariz con bufanda para no respirar aire frío.
  • Consumir abundantes líquidos, frutas y verduras con vitaminas A y C.
  • Lavarse las manos con frecuencia.
  • Evitar la exposición a contaminantes ambientales.
  • Fortalecer el Sistema Inmunológico
  • No fumar en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.
  • Usar crema para proteger la piel del frío.
  • Atender las recomendaciones de Protección Civil.

Por último te recomendamos que en caso de contraer alguna enfermedad, te mantengas en reposo y acudas a tu unidad médica más cercana para que recibas la atención adecuada.

Siguiendo estas sencillas recomendaciones te mantendrás sano y más que listo para festejar y compartir con tus seres queridos. Olvidadas las molestas enfermedades respiratorias, lo único que te preocupará en esta temporada invernal será ser feliz y disfrutar de la compañía de tus familiares y amigos.

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