¿Que sucede en tu cuerpo cuando comes comida chatarra?

comida chatarra

La opción rápida para la vida que estamos viviendo hoy tan ocupada, pero nada saludable para tu cuerpo.

Tendemos a el consumo de esta comida para no perder tanto tiempo preparando algo saludable por cuestión de los tiempos de nuestra vida tan agitada que llevamos en la actualidad, si la conviertes en un hábito, subiras de peso, así como podras afectar el estado de tu salud de una forma grave. A continuación te presentamos algunas consecuencias:

Sobrepeso

Este punto es obvio; si sigues comiendo comida chatarra, consumirás miles y miles de calorías y, a menos que hagas demasiado ejercicio, te aseguramos que subirás de peso (y a montones). Si sigues confiando en la comida chatarra, pronto te sentirás más pesada que antes, y tu ropa dejará de quedarte.

La comida salada es mala para tu corazón

Restaurantes de comida rápida utilizan mucha sal en sus alimentos para darles sabor. Y mientras que esto es bueno para tus papilas gustativas, no lo es tanto para tu corazón. El exceso de sodio diariamente elevará tu presión arterial, lo cual incrementará tus posibilidades de un infarto.

No tiene suficientes nutrientes

Una de las caracteristicas principales de la comida chatarra es que contienen mas elementos que no aportan vitaminas, minerales y demas nutrientes que nuestro cuerpo requiere para una buena alimentación. Toma como ejemplo una hambuguesa que lleva una simple lechuga y una rebanada de jitomate, esto combinalo con un vaso de refresco y papas fritas (que reutilizan en muchas ocaciones el mismo aceite), y aquí es donde se da uno cuenta que no aporta a tu cuerpo los nutrientes que necesitas. A largo plazo, esto puede afectar en la salud de tu cuerpo y dañaste rapidamente.

Se elevan los niveles de azúcar en la sangre

Hay buenos carbohidratos y otros no tan buenos. Los malos carbohidratos vienen en granos refinados como el pan de la hamburguesa y los nuggets de pollo. También puedes encontrarlos en el refresco y comida chatarra. Cuando los comes, el azúcar en la sangre se eleva, lo cual provoca producción de insulina. Y no parece un gran problema, pero a la larga, podrías desarrollar diabetes y, créenos, no quieres tener diabetes.

Podrías tener asma

Diferentes estudios han demostrado que comer mucha comida chatarra causa obesidad. Pero la obesidad puede interferir con las funciones de tus pulmones y provocarte problemas de asma. Esto es más común en niños, pero si tú ya sufres de asma, la obesidad podría empeorar tu condición.

Dolores de cabeza

Hay diferentes factores en la comida chatarra que podrían ser los culpables de tus dolores de cabeza. Para muchos, es la sal, para otros, los carbohidratos. Si te duele la cabeza después de comerte 5 hot dogs, no dudes más, tu cuerpo te está alertando del enemigo.

Jamas esperes a que sea demaciado tarde para cambiar tu alimentación, HAZ EL CAMBIO YA !!! Y DISFRUTA TU VIDA AL MAXIMO.