Tip de salud #17: Dormir bien

Dormir más de 9 horas o menos de 6 duplica el riesgo de morir por cualquier causa. Puede mejorar la eficiencia de nuestra memoria en un 20%. También existe relación entre la obesidad y el mal sueño diario. Dormir bien es tan importante para la salud como hacer ejercicios y una buena alimentación.

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