Tip de Salud #26: Reducir el consumo de grasas

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La mayoría de personas consumen grasa en exceso y no se alcanzan a imaginar el gran daño que le hacen a su organismo. Los fritos, la comida chatarra, las harinas, entre otros alimentos, contienen grasas saturadas o grasas trans que con el tiempo afectarán gravemente la salud; se recomienda eliminar de la dieta este tipo de comidas y remplazarlas por alimentos con grasas buenas como los ácidos grasos omega-3.

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