Tip de Salud #27: Incluir alimentos ricos en fibra

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El consumo de fibra es ideal para mantener una buena salud, muchos alimentos contienen buena fibra y con ello nos ayudarán a prevenir enfermedades como  la diabetes y la obesidad; además de esto es ideal para mantener un buen peso, reducir el colesterol y mejorar el funcionamiento digestivo.

Dejar a un lado la comida dañina e incluir en la dieta alimentos como el maíz, los frijoles, el pan integral, el aguacate, la avena, las manzanas, entre otros, es ideal para tener una alimentación balanceada, nutritiva y muy saludable.

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