Tip de Salud #25: Tener una rutina de ejercicio

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Para una buena salud en general, el ejercicio es el mejor aliado de nuestro organismo. Practicar constantemente actividades físicas nos ayudarán a tener un mejor estado físico,  a tener un peso equilibrado, una piel saludable y previene de muchas enfermedades.

Debemos ejercitarnos regularmente y de manera prudente, nada en exceso es bueno y menos el ejercicio. Se recomienda empezar con una rutina suave como caminar y/o trotar, durante al menos 30 minutos.

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